La relaxation

L'acquisition de la relaxation n'est pas toujours aussi évidente qu'on pourrait le croire.
Celle-ci n'est vraiment possible qu'à partir d'une maîtrise de notre capacité de concentration. Quelques excercices adaptés et quotidiennement répétés parviendront à enrayer progressivement les pensées parasites souvent nombreuses au début.

L'intérêt de la relaxation est triple:

Bien être rapide obtenu à partir du relachement musculaire et la dissolution progressive des tensions.
Par la pratique régulière de la relaxation, une meilleure gestion des élements stressants et le recul du seuil tensiogène; rappelons nous que chaque émotion peut avoir une incidence sur notre physiologie.
Un projet thérapeutique pourra se mettre en place à partir de l'état de perméabilité obtenu par la modification du niveau de conscience. La relaxation permet la mobilisation de ressources inconscientes et d'un fort potentiel souvent enfoui et inemployé.

Le protocole retenu se fera en fonction de la personnalité et des différents points pour lesquels un processus de changement peut être envisagé.